3秒打呼嚴重評估！止鼾雷射原理、痛感、比較一次看
你也有打呼困擾嗎？還是常常被身邊伴侶吵醒呢？其實除了手術還有很多方法改善打呼，網路上常見的止鼾用品到底有沒有用？打呼雖然常見，但其實打呼有可能造成許多心血管疾病喔，小編在這裡跟大家說，其實現在有個無痛解決打呼的方法，沒有恢復期沒有傷口，這篇文章一次帶你了解打鼾原因、止鼾雷射原理、比較等等！
30秒快速自測！你有打呼困擾嗎？
- 常常被別人說打呼很大聲
- 晚上睡覺時會感受到睡眠中斷或呼吸不順
- 睡眠時間充足，但早上還是很累或是注意力不集中
- 起床時喉嚨乾澀或疼痛
- 體重增加，打呼問題越來越嚴重
為什麼會打呼？是什麼原因造成打呼？
打呼又稱為打鼾是睡覺時發出的低沉呼吸聲，主要是因為人在睡覺時呼吸道附近的肌肉(舌頭、軟顎等)會放鬆，當呼吸氣流經過比較狹窄的氣道時，會使咽喉的軟組織、軟顎、懸壅垂等發生震動，進而產生聲響或呼吸不順暢等等症狀，所以你有沒有發現當你很累的時候，打呼聲會更大，這就是因為肌肉更放鬆。其實在台灣大約有40-50%的人睡覺會打呼，而長庚醫院有做過研究，在400位22-86歲的健康民眾中，有86%的男性跟66%的女性經常會打鼾，因男女在黃體素和雌激素這2種賀爾蒙的差異，因此婦女在停經後發生打鼾的狀況會增加
造成打呼原因有：
- 藥物影響：鎮靜劑及肌肉鬆弛劑會放鬆肌肉，導致打呼
- 肥胖：佔70-90%，因頸部脂肪堆積，造成呼吸道狹窄
- 肌肉張力減少：喉嚨周圍的肌肉張力會隨著年齡增加而減少，舌頭更容易堵住呼吸道
- 鼻塞：因感冒或過敏引起的鼻腔腫脹，阻礙呼吸
- 結構異常：鼻中膈彎曲、鼻甲肥厚、扁桃腺肥大、舌頭大、下巴短都會縮窄呼吸道
- 飲酒吸菸：酒精及菸草會放鬆喉嚨肌肉，加劇打呼
4種嚴重程度評估
嚴重程度分為：健康、輕度、中度、重度，姿勢直立站姿或坐姿皆可，盡量將嘴張開
- 重度：只可看見硬顎
- 健康：可見扁桃腺、軟顎、完整懸壅垂
- 輕度：可見扁桃腺、軟顎、懸壅垂
- 中度：可見軟顎、懸壅垂基部
打呼會中風！？
打呼其實就是呼吸道不暢通，而睡眠呼吸中止症會造成身體缺氧，引起血管發炎，進而導致高血壓、心律不整、中風等心血管疾病。此外美國醫學中心研究也有顯示，長期的睡眠不足會加速老化，進而引發憂鬱症、影響體力精神狀況
不動刀的止鼾方法有哪些？
調整生活習慣
可以先從避免菸酒、安眠藥等等會加重打呼的作用物，如果是體重超重則會建議先減重。另外也可以改變睡姿(仰睡變側睡)，減輕呼吸道阻塞
藥物治療
利用鼻擴張劑可以改善鼻部氣流流通性，但無法解決嚴重打呼
輔助用具
常見的有：止鼾用品，但可能效果較不持久或成效不佳；另外還有口腔矯正器，就是俗稱的「牙套」，治療打鼾效果大約6-9成，但僅能針對輕中度患者
止鼾雷射NightLase是甚麼？
止鼾雷射是一種非侵入性的低能量雷射，由Fotona歐洲之星公司研發，讓老化鬆弛的喉嚨黏膜和軟組織中的膠原蛋白收縮，可以達到緊收和拉提口咽和喉嚨後部(軟顎)的黏膜組織，止鼾雷射不會對皮膚及組織造成傷害，可以降低睡眠呼吸中止症的發生次數並降低打鼾幅度
此外止鼾雷射有創新黏膜式脈衝smooth mode，是最適合使用於黏膜的脈衝模式，可以在不造成黏膜表面過熱傷害的情況下，將雷射光熱能均勻傳導至深層組織
止鼾雷射治療方式大比較
| 止鼾雷射 | 止鼾支架 | 傳統手術 | CPAP連續正壓呼吸器 | |
| 手術方式 | 利用雷射刺激肌肉收縮 | 在軟顎植入支架，增加軟顎張力 | 去除口腔部分軟組織 | 施加於空氣通道正壓的人工呼吸器 |
| 療程時間 | 20-30分鐘 | 30分鐘 | 約2-5小時 | 一輩子睡覺配戴 |
| 痛感 | * | ** | *** | 睡覺時不適 |
| 恢復期 | 無恢復期 | 約7天左右 | 約7-10天 | X |
止鼾雷射NightLase注意事項
術前
- 懷孕、哺乳、嚴重皮膚病、心臟病、癲癇者皆不適合進行治療
- 建議先下載鼾聲分析的APP或自我錄音監測1-3天，記錄自己打鼾狀況
術後
- 短時間覺得口乾是正常現象，及少數會出現口瘡、疼痛，約1天至1周內會痊癒
- 可以立刻回到正常生活
- 術後3天，不要喝酒、食用刺激性食物
- 術後3-7天左右，可能會出現輕微水腫，故睡眠打呼情形會暫時性變嚴重
止鼾雷射NightLase常見QA
Q止鼾雷射需要進行幾次？療程時間多久？
止鼾雷射一次療程時間大約20-30分鐘，建議會進行4-6次，每次治療需間隔1個月左右
Q止鼾雷射會痛嗎？
止鼾雷射治療不須敷麻，根據患者回饋療程過程像是喝溫熱開水，術後即可恢復正常作息
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