粉刺形成原因大解密！預防、雷點、保養訣竅懶人包
你是否也有這種困擾？明明不長痘卻很會長粉刺，抑或是痘痘粉刺一起來…想要根治粉刺的困擾，就必須先瞭解「粉刺形成的原因」，以及正確清除粉刺的方式，若沒有妥善處理，不但可能造成細菌感染，更有機會轉變成暗瘡，導致處理變得更加棘手喔！本篇將「粉刺」做成懶人包，關於如何預防、清粉刺雷點、清粉刺的方法以及臉部保養小訣竅，都可以在這裡得到答案唷！接下來就先來看看「粉刺」究竟是什麼吧！
粉刺是什麼？
粉刺是毛孔內的老廢角質細胞和油脂混合在一起的「代謝物」，無法排出並堆積在毛囊裡的時候，就會形成粉刺，且通常會導致輕度的發炎和紅腫；而一旦粉刺內部的代謝物質長期堵塞在毛孔裡，即可能細菌感染、引起發炎，進而形成痘痘。
不過這裡要注意的是，許多人會將「粉刺」與「皮脂管絲」搞混，從臉上擠出乳白色的分泌物、粉刺貼上滿滿的粉刺林，這些其實並非真的粉刺，而是皮膚正常分泌的「皮脂管絲」，其實粉刺通常是因為皮脂分泌過多或角質代謝異常，而皮脂管絲則是皮脂腺正常分泌的油脂。
粉刺種類有哪些？
你一定聽過所謂的「黑頭粉刺」，而其實粉刺共分為兩種，會根據毛孔口的開合情況區分，另一種則是「白頭粉刺」，以下針對這兩點介紹：
黑頭粉刺
黑頭粉刺（又稱開放性粉刺），也就是沒有被完全覆蓋起來的粉刺，所以較容易清潔。常出現位置有： T 字部位、鼻子、額頭和下巴等，因為這些部位的皮脂腺比較發達，分泌的油脂也比較多，因此容易形成黑頭粉刺。
形成原因：皮脂腺分泌過多的代謝物堆積在毛囊口，阻礙了毛囊內的油脂排出，而阻塞後的毛孔表面暴露在空氣中，油脂氧化就會變成黑色粉刺。
白頭粉刺
大部分的白頭粉刺屬於閉鎖性粉刺（又稱內包粉刺），由於它堵塞在堆積物下方的毛囊內，所以通常較難清除，且若處理不當，還可能會留下痘疤，或是進一步成為囊腫型的青春痘。
形成原因：因為皮脂腺分泌過多油脂，進而堵塞了毛囊口，但與黑頭粉刺最大的差別在於，白頭粉刺的表面多了一層角質堆積，所以通常會堵塞在堆積物下方的毛囊內，並沒有接觸到空氣，因此油脂沒有氧化和變色。
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粉刺與痘痘的差異
「粉刺」的形成原因
保濕不足、天氣悶熱造成油脂分泌旺盛、偏油性膚質、角質代謝異常、老廢角質囤積過多或肌膚髒污未清潔乾淨，使毛孔被皮脂及代謝物堵塞，進而養出「粉刺寶寶」！
「痘痘」的形成原因
好發於皮脂腺活躍部位，尤其夏天皮脂分泌旺盛，使毛囊、皮脂腺阻塞，導致粉刺、痘痘增生。此外，因生活作息、壓力、粉刺清潔不當、衛生習慣，都會加重痘痘的嚴重程度！（痘痘是粉刺發炎後的產物唷！）
三大雷點！千萬別這樣清粉刺
（一）撕除式粉刺貼
撕除式粉刺貼雖然能夠立即去除皮膚表面的髒汙，但同時也會將皮膚上的油脂和水分一併撕除，使皮膚變得乾燥和敏感，且多數清除掉的是「皮脂管絲」，也就是皮膚正常分泌的油脂，因此容易造成皮膚角質受傷，導致發炎、破皮等問題。
（二）硬擠粉刺
若直接使用雙手或是粉刺工具硬將粉刺擠出，不但無法將完整清除粉刺，還可能會因為細菌、汙垢，而導致發炎
（三）過度擠粉刺
過度擠粉刺可能會破壞毛囊和周圍的組織，進而引起細菌感染，或是因為刺激皮脂腺分泌，使更多的粉刺、痘痘形成，甚至是因為膠原蛋白的流失，導致擠粉刺毛孔變大的情況發生。
清粉刺的正確方式
Step 1｜確認粉刺類型
清粉刺之前，需先確認粉刺是否為「黑頭粉刺（開放型粉刺）」，因為若是硬擠閉鎖性粉刺，可能會造成反效果，導致受傷和發炎。
Step 2｜洗臉清除髒汙
確認粉刺類型後，用溫和的洗面乳洗臉，並以溫水沖洗以去除面部的污垢和油，幫助毛孔放鬆。
Step 3｜濕敷軟化粉刺
清洗完後，可以濕敷化妝水、面膜或凍膜，來幫助深層清潔毛孔，並軟化角質與粉刺。
Step 4｜使用衛生紙以手輕壓
透過衛生紙以手輕壓毛孔周圍，並用適當的力量將粉刺擠出，但若粉刺擠不出來，千萬不要硬擠，以免導致受傷。
Step 5｜透過保養品鎮定肌膚
擠完粉刺後，使用溫和且具鎮定舒緩功效的保養品濕敷在皮膚上，減輕肌膚的紅腫狀況，同時也可以幫助毛孔收縮。
除了以上基本五步驟外，想要解決粉刺問題，還需要養成良好的生活作息、飲食習慣、日常保養唷！另外，若有敏感性肌膚等問題，建議先諮詢皮膚科醫師或專業美容師，給予更適合自己的保養方式唷！
P.S.清完粉刺後，皮膚會處於較敏感、脆弱的狀況，所以不建議使用成分刺激的保養品，需使用有舒緩鎮定、保濕保水、減緩泛紅不適與預防過敏效果的保養品，來幫助皮膚恢復健康狀態。
難纏的「閉鎖性粉刺」怎麼處理？
皮膚上頑固的閉鎖性粉刺，可以使用「酸類保養品」搭配保濕來處理，可以有效調節皮脂分泌並促進老廢角質層的脫落，以減少毛孔阻塞。 酸類保養品推薦以下幾種：
（一）A 酸
A 酸可以刺激細胞新陳代謝，並抑制肌膚皮脂分泌，因此有助於改善閉鎖性粉刺問題。不過需要特別注意，A 酸成分較為刺激，可能會使皮膚變敏感、乾燥且容易曬傷，也可能發生紅腫、 脫皮、刺痛等副作用，因此建議在晚上使用，且從低濃度開始，逐漸增加濃度和使用次數，以免皮膚過度反應。
（二）杏仁酸
杏仁酸可以刺激膠原蛋白的生成，同時去除角質層、促進細胞更新，並具有抗氧化和抗發炎的作用，更能夠深入毛孔清除堆積在毛孔內的污垢和油脂，因此預防粉刺相當有感！但與 A 酸相同，杏仁酸濃度較高，需要適當使用，否則可能會導致肌膚過度乾燥或發炎。
（三）水楊酸
水楊酸可以深入毛孔溶解皮脂，防止毛孔阻塞，並且可以去除死皮細胞，幫助肌膚更加光滑細膩，同時又具有促進角質脫落和抗菌的作用；因此，使用水楊酸保養品可以幫助改善閉鎖性粉刺，並預防粉刺生成，提升肌膚光滑度和亮度！
清除粉刺- 醫學美容
若您的粉刺較為嚴重、頑固，且嘗試使用方式（保養品、自行清除等）仍無法完全改善，或改善速度太慢，即可尋求專業的去粉刺醫美療程，如：海菲秀、水飛梭、杏仁酸煥膚等；其中以價格親民的海菲秀為例，海菲秀Syndeo有獨家專利水渦旋技術，能清除皮膚表面的老廢角質和粉刺，而在清潔的同時還會注入小分子玻尿酸、抗氧化劑等美容精華液，提升肌膚潤澤感與防護力。
預防粉刺的五大關鍵
1、規律健康的作息
維持規律作息及充足的睡眠時間，睡眠品質不足和不規律的作息都可能導致荷爾蒙失調，進而影響皮膚的油脂分泌，容易讓膚況處於不穩定的狀態。
2、定期清洗床單、枕頭套
每天都會接觸床單和枕頭這些日常用品，而這些也正好是容易滋生塵蟎的地方，想要減少粉刺生成，一定要定期進行清洗和更換床單、枕頭套，最好能帶到陽光下曝曬，高溫也有助於消滅塵蟎喔！
3、確實的卸妝、清潔肌膚
戶外空氣中存在許多髒污，如果平時有使用化妝或防曬產品，就需要用卸妝產品確實卸除，並使用適合自己膚質的面部清潔產品，才能完全去除化妝品殘留物、臉部接觸到的灰塵和油脂，防止毛孔堵塞，減少粉刺的產生。
4、調整日常飲食
飲食盡量避免油炸、高糖的食物，並每日攝取足夠的水分。
5、避免觸摸臉部肌膚
盡量避免用手去摸臉，並保持手部清潔，可以減少讓手上的細菌接觸肌膚的機會，減少粉刺的生成
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