蜜桃臀再現！雕塑臀部曲線，火辣翹臀不是夢
隨著健身風潮盛行，更多女性熱衷於追求身體曲線以及鍛鍊肌肉，蜜桃臀更是近幾年對於「好身材」的象徵，想要擁有緊實挺翹的臀部，會讓腰身、腿部線條比例更加完美，選擇適合的鍛鍊方式前，先了解自己屬於哪種臀型吧！除了運動訓練可以雕塑蜜桃臀外，本篇文章也將告訴你，更加輕鬆、快速的翹臀秘訣！
常見4大臀型解析
臀型主要受盆骨大小和形狀、脂肪含量及分佈位置，還有臀肌大小和臀部肌肉與股骨連接的影響，根據大部分人的臀部形態，基本上歸類為四種：A型、V型、H型以及O型。
1、A型臀
這類臀部上窄下寬，腰部曲線明顯，從背後看像倒放的心型，通常是女性臀部較常見，但擁有A型臀的人，容易有梨形身、馬鞍肉的困擾。
2、V型臀
這類臀型上寬下窄，特點是腰部兩側容易囤積脂肪，臀部上側比較圓潤，臀中下部開始下垂，在骨盆和臀部之間會形成一條向內傾的斜線，像一個V字一樣。
3、H型臀
又稱方形臀，上下差不多寬，骨盆偏長。這類型臀部看起來連著腰部，直上直下沒什麼曲線，骨盆上下都容易囤積脂肪，但臀部扁平。
4、O型臀
這類型的臀部脂肪為均勻分佈的狀態，肌肉也很勻稱，臀部上下都非常豐滿，從側面看很有曲線感，臀部呈現圓形、有微笑線，腰的線條會看起來較細，屬於比較理想的臀型。
各臀型翹臀訓練方式
想改善臀型，可以透過運動訓練的方式，針對各類臀型不足的部分，搭配不同的訓練，達到提臀效果：
| 臀型 | 訓練重點 | 訓練方式 |
|---|---|---|
| A型臀 | 消除馬鞍肉及多餘脂肪 | 跪姿抬臀、站姿直腿側平舉 |
| V型臀 | 臀大肌 | 硬舉、負重深蹲 |
| H型臀 | 臀中肌兩側 | 側臥抬腿 |
| O型臀 | 臀肌綜合訓練對抗地心引力 | 臀橋、深蹲 |
消除臀部頑固脂肪—威塑抽脂
運動可以增強臀部線條、改善臀型，但需要長期、持續性的訓練才會見效，甚至有些頑固脂肪就是難以消除，想快速擁有蜜桃臀，可以透過威塑抽脂，將多餘的脂肪抽出，經過純化後適合回補至身體其他部位，能在消除馬鞍肉的同時將自體脂肪回填豐臀，精準雕塑線條。
• 原理
使用和人體最相容的鈦金屬探針，釋放超音波產生數百個綿密氣泡，將大脂肪團塊分離成小脂肪團塊，再經螺旋水流把小脂肪團塊分離成顆顆分明的脂肪細胞，可去除深層、淺層的脂肪，達到「深抽脂、淺精雕」的效果，將身體曲線雕塑的更加精實。
• 優勢
1、恢復期短，約1個月
2、減少出血瘀青、痛感低
3、脂肪存活率高達80％
4、可雕塑部位多
5、術後皮膚不鬆垮
了解更多：
抽脂手術是什麼？一次帶你快速認識抽脂手術類型、費用與手術注意事項！
非侵入雕塑微笑線—酷特冷凍減脂
如果想要去除臀部脂肪，但又不敢進行抽脂手術、害怕疼痛的人，可以選擇酷特冷凍減脂，屬於非侵入性療程，針對運動或飲食控制也無法消除的頑固脂肪，以低溫技術使脂肪凋零，再經由人體自然代謝，達到減脂效果，不用挨刀也可以獲得臀部微笑線。
• 原理
利用精準冷卻-10度C技術的負壓真空探頭360度吸附治療部位，只作用在負壓探頭上的脂肪團，不會觸及探頭以外的組織，讓冷凍後的脂肪細胞結晶進行凋亡，數月後凋亡的脂肪細胞會透過人體淋巴系統代謝，達到脂肪減少的目的。
• 優勢
1、非侵入式療程，無需恢復期
2、科學證實有效減50％脂肪
3、可同時治療4個部位，縮短療程時間
4、專利酷特膜技術，降低痛感更舒適
了解更多：
輕鬆訓練臀部肌群—動磁波
除了消除脂肪，想要擁有好看的蜜桃臀，也必須訓練肌肉避免臀部老化下垂，動磁波能夠有效鍛鍊肌肉，30分鐘療程等於運動2小時的效果，透過療程刺激肌肉收縮，幫助肌肉運動、增強肌肉密度、肌肉緊實度、美化線條，舒緩痛症、增加關節靈活。
• 原理
TalentA動磁波運用高強度聚焦電磁場刺激原理，以電流刺激運動神經元，使肌肉被動式/間歇性肌⾁收縮，在非侵入式的情況下，隔空訓練肌肉，達到肌肉強化目的，每30分鐘內就能使肌肉進行約30,000次收縮，可由淺至深，強化不同層次肌群。
• 優勢
1、一機三效：肌肉緊實/盆底肌強化/舒緩疼痛
2、隔空治療，不需脫衣
3、非侵入式療程，無需恢復期
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