抽脂術後最快恢復方法?注意事項有哪些?超完整大公開!

抽脂術後最快恢復方法?注意事項有哪些?超完整大公開!

抽脂手術一直以來都是醫美的熱門話題之一,它能於短時間內抽取大面積脂肪達到減肥效果,也能小面積雕塑身材。而抽脂手術雖能短時間達成理想目標,但想維持良好效果,術後照護及注意事項是很重要的。這篇將深入探討抽脂術後的照護指南、副作用、恢復期、飲食要點、按摩方法以及其他注意事項,幫助您順利恢復並維持持久的成果。

抽脂術後會有什麼常見副作用

1、皮膚凹凸不平整

皮膚凹凸不平整有兩種狀況,第一為康復過程中,組織癒合速度不同產生,此時一定要配合醫師建議穿著塑身衣的時間。第二為手術失誤,因力道掌握不佳而抽取過多脂肪,而此時醫師須進行多次修復填補,至少需1-2年時間。

2、術後痠痛、瘀青、腫脹

因手術為侵入式手術,所以痠痛、瘀青、腫脹皆屬正常反應,約於一周即可改善。耐斯診所則有提供修復點滴、蜈蚣草幫助顧客縮短修復時間,建議也可以多喝驢魚湯幫助修復。

3、色素沉澱

亞洲人皮膚較其他人種更容易出現色素沉澱的狀況,手術後瘀青較久、抽脂量較多、肌肉邊緣脂雕都會較容易出現色素沉澱,但皆屬正常現象,約3-6個月會逐漸恢復原本膚色。耐斯診所也提供術後療程(如:星皮秒、探索皮秒等)改善部位色素沉澱問題。

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4、出血

威塑抽脂術後兩天內,可能會產生出血狀況,而出血量多寡因人而異,然而若有大量出血及身體嚴重不適的狀況發生,請盡速就醫。出血原因為:抽脂前會將生理食鹽水、血管收縮藥物、麻醉藥等混合液(統稱:膨脹液/腫脹液)先灌注到預定要抽吸的脂肪組織部位內,待脂肪細胞膨脹後,才會將脂肪抽出,所以出血其實就是排出膨脹液,而前幾天排得越多,後面消腫越快。此外,為了縮短術後恢復期,術後會放置細小引流管,以排出注入的膨脹液,請定時更換吸水棉墊,並保持傷口乾燥。

5、水腫、血腫

水腫:屬於正常現象,是因為手術過程中使用的膨脹溶液(生理食鹽水、局部麻醉、血管收縮劑等等混合)所導致的,請配合醫師建議穿著塑身衣的時間,能有效減少腫脹、增加舒適感,並注意飲食(禁菸酒、辛辣食物)、正常作息、避免熬夜,可搭配溫熱按摩幫助恢復。

血腫:因抽脂部位的血管受損出血,導致局部瘀血而形成血腫,通常腫脹範圍較小,僅限於出血區域,並且消退速度也比較快,只要做好正確的清潔和加壓處理即可。

教你4個快速消種方法:

  1. 蜈蚣草、紅豆薏仁水、黑豆水、玉米鬚茶
  2. 消腫點滴
  3. 睡眠充足、抬高患部
  4. 清淡飲食

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抽脂恢復期要多久?

術後1-3天

剛手術完,此時不適感會最明顯,因為免疫系統會對抽脂部位進行全身及局部的修復,會出現輕微紅腫、脹痛、熱感,此時現在最重要的是保持傷口清潔及乾燥,並定期服用消腫消炎藥物,預防術後感染風險

術後1-2週

這週開始是傷口的癒合期,這段時間會逐漸長出新的組織,所以抽脂部位會有些緊縮感,需要避免拉扯跟提重物的動作,若傷口滲出組織液為正常現象,在一周後拆線可以開始適時溫敷,補充營養的食物,加速傷口復原

術後14-21日

此時可以開始適度伸展、拉筋,舒緩抽脂部位緊繃及協助疤痕組織軟化,少部分人可能會有皮膚搔癢、脫皮、麻木感,通常會在1個月左右消失

術後1-6個月

此時傷口已經癒合,沒有疼痛感,運動跟生活已經不受影響,只需要注重疤痕修護,若此階段出現肌膚鬆弛、腫脹瘀血、抽脂部位變硬,可以透過加強溫敷、按摩促進新陳代謝,加快恢復肌膚平整,並按照醫師指示穿著塑身衣,有助於防止瘀青和腫脹,2個月後可以嘗試做一些溫和的健身運動,例如瑜珈、游泳等

影響恢復期4大因素

  • 年齡:年輕人通常會比年長者恢復速度快,因為身體的修復能力較好
  • 抽脂部位:若抽取範圍大、部位多、量多,恢復期會較長
  • 疾病:若有慢性疾病(例:糖尿病、心血管患者等)恢復期較長
  • 生活習慣:若有長期抽菸喝酒習慣者,恢復期較長

抽脂術後怎麼吃?

1、優質蛋白質(術後1-2周)

優質蛋白質(術後1-2周)

因抽脂手術大部分為全身麻醉,所以在術後1-2週內身體會較為虛弱,需多攝取優質蛋白質(如:牛奶、魚肉、乳酪等)提供足夠養分給身體修復,並避免高糖食物。

2、消水腫食物(術後1-3月)

消水腫食物(術後1-3月)

術後1-2週後,傷口康復差不多,剩下抽脂區塊水腫,可食用些消水腫食物(如:冬瓜、紅豆、玉米鬚茶、薏仁、蜈蚣草等等),建議先詢問醫師是否可食用,因消水腫食物多為寒性,建議衡量自身體質。

3、蔬果、適量澱粉、優質蛋白質及油脂(術後3月)

蔬果、適量澱粉、優質蛋白質及油脂(術後3月) 

抽脂後三個月需減少澱粉攝取,多攝取蔬果,少吃劣質油脂加工食品,若是抽脂後不忌口,極有可能再度復胖。

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抽脂術後要按摩嗎?教你2階段按摩

抽脂術後要按摩嗎?教你2階段按摩

1、原理

藉由按摩方式,幫助術後肌膚恢復緊實平滑。術後10-14天:改善水腫、術後14-60天:避免纖維化及硬塊、術後60天以上:修飾曲線。

2、按摩方法

  • STEP1 改善水腫 術後10-14天:每天按摩3~5次,一次3-5分鐘,將體內水分推向淋巴區,改善水腫,須由遠至近、由下往上、單向順推,並控制力道大小,輕柔即可。現在按摩的目的是做淋巴引流,有助於消除瘀青跟腫脹,疏導手術部位的組織液改善水腫,力道輕推即可,以免加劇瘀青或血腫
  • STEP2 減少硬塊 術後14-60天:每天按摩3~5次,一次10-15分鐘,可逐漸加強力道,也可以搭配工具或機器輔助,透過按摩和溫敷軟化纖維塊,提前預防纖維化及硬塊。
  • STEP3 線條緊致 術後60天以上:此時腫脹已消除,持續按摩可維持身體線條、增加代謝。

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不同抽脂部位按摩方式

手臂抽脂

  • 術後第10-14天:抬起右手彎曲手肘,左手按在右手的肘關節上,手掌順著手肘處往下按摩至腋下位置,動作持續60秒,換邊重複動作。
  • 術後第 14天後:如同第一階段的方式,彎曲手肘後右手利用握拳順著手肘處往下按摩至腋下位置,動作持續60秒,換邊重複動作(也可以利用擀麵棍輔助)

腹部抽脂

  • 術後第10~14天:上腹抽脂由肚臍為中心點利用手掌或拳頭面,畫內圓來回致肋骨;下腹抽脂由肚臍為中心點利用掌面,往左右移動按摩至鼠蹊處;後腰抽脂由手掌順著腰線往上按摩
  • 術後第14天後:上腹抽脂將肚臍為中心點分為中段、右段、左段分3區來回由下往上;下腹抽脂將肚臍為中心點分為中段、右段、左段分3區來回由上往下滾動;腰部及後腰部抽脂藉由桿麵棍或拳頭順著腰線往上按摩

大腿抽脂

  • 術後第10-14天:雙手圈住大腿,雙手服貼於皮膚,由膝蓋按到鼠蹊部,動作持續60秒,換邊重複動作
  • 術後第14天後:握拳或是將擀麵棍置於大腿外側,由膝蓋朝向鼠蹊處滾動,動作持續60秒,換邊重複動作。內側按摩則同外側方式

小腿抽脂

  • 術後第10-14天:雙手圈住小腿,雙手服貼於皮膚,由腳踝輕按引流至膝後,動作持續60秒,換邊重複動作
  • 術後第14天後:握拳或是將擀麵棍由腳踝滾動至膝後,動作持續60秒,換邊重複動作

抽脂術後常見FAQ

1、一定要穿塑身衣嗎?要穿多久?

建議要穿。

除了小部位抽脂外,在身體進行抽脂手術後,該區域會因脂肪減少而產生空隙、外觀上會產生鬆弛,而塑身衣可協助加壓,將空隙壓平、改善術後皮膚凹凸不平的狀況,此外塑身衣可以縮短恢復期、幫助皮膚收縮、加強抽脂效果、降低術後不適感等優點。

建議術後1~2週需要全天穿著,2週後則可以降為一天穿12小時,整體約需1-3個月的時間可以改為正常穿著,以維持手術部位的恢復和塑形效果,另亦可依照術後回診時,主治醫師之建議進行調整穿著時間。  

抽脂塑身衣首要重點:

  1. 必須足夠貼合皮膚,以達到降低出血、腫脹的壓力。
  2. 不影響淋巴循環以免導致水腫更嚴重。
  3. 術後1週需要24小時穿著,因此塑身衣的材質必須具備良好的抗菌透氣功能。

2、多久可以洗澡?

本院威塑抽脂於術後2天內可以以擦澡方式清潔,3天後可淋浴,記得使用防水透氣膜,洗澡後換藥、盡量保持傷口乾燥。

3、抽脂術後會復胖嗎?

抽脂雖然能有效的改善體態,但並非一勞永逸的方法,抽脂是一次性減少細胞數量,使細胞不會再長回來,至於會不會復胖?答案是機率不高,因為脂肪細胞不會再生,但若毫無節制的暴飲暴食,體內的脂肪細胞還是會變大,就容易復胖在其他未抽脂的部位。

4、抽脂手術後體重會變輕嗎?

抽脂手術目的為雕塑身形,而非減重,抽脂手術可以在視覺上產生變化,體態變得更苗條

5、術後注意事項有哪些?

術後一個月內禁止吸菸、喝酒,避免食用過於辛辣或活血性中藥,生活作息須保持正常,不可熬夜。

抽脂術後的適當照護和注意事項對於恢復和維持成果至關重要。遵從醫生的建議、合理飲食、輕柔按摩等,有助於您獲得理想的效果並提升自信。請記住,每個人的恢復過程可能有所不同,諮詢醫生並尋求專業建議,以確保您的恢復過程順利無虞。

6、多久可以看到效果?

術後的效果因人而異,大多在術後2~4週可以看到初步效果,但完整的效果通常需要數個月的時間,也就是抽脂部位恢復、組織重塑和肌膚平衡後才能看出,在此期間需要遵從醫師的指示與照護事項

7、術前注意事項有哪些?

  • 向醫師詳細說明相關家族病史、特殊疾病、曾服用過的藥物、是否在哺乳期、近期是否準備生育等
  • 術前1週禁服用阿斯匹林或抗凝血藥物,包含維他命E,避免造成血腫或大量瘀血
  • 手術當天請穿著輕便、寬鬆衣物,以方便更換手術衣及平底舒適的鞋前來診所(勿穿高跟鞋)
  • 手術當天請勿自行開車、騎摩托車,手術後不宜自行行駛任交通工具
  • 確實告知近期服用藥物及過敏病史、醫療史

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