隆乳術後怎麼吃？隆乳恢復期要多久？醫師一次解答
現在越來越多女性為了更有自信嶄露身材、穿衣服選擇更加多元，選擇進行隆乳手術，也因為科技進步，現在隆乳術後恢復已經變得輕鬆許多，這篇就要統整隆乳術後的飲食該怎麼攝取？隆乳術後恢復期要多久？以及隆乳術後需注意的事項！
隆乳術後常見的副作用有哪些？
1、胸部腫脹、緊繃：
隆乳術後可能會出現胸部腫脹、緊繃的不適感，因為隆乳手術過程將假體植入胸部，讓胸部組織被撐大。
2、胸部抽痛、疼痛：
適應胸部腫脹的感覺後，多數人會因為傷口逐漸消腫，開始增加活動量，導致胸部會有疼痛，或肌肉活動後的痠痛感，建議傷口消腫後還是要放慢動作，盡量減少活動量，只要抽痛的頻率沒有增加，都會隨著時間逐漸改善症狀。
3、瘀青：
傳統的隆乳手術中，因為手術方式不容易止血，容易在手術切口處有大片瘀青，現在因為有內視鏡輔助，減少隆乳手術的剝離空間，能大幅降低隆乳術後瘀青情況。
4、皮膚脫屑：
隆乳術後因為乳房體積迅速增加，皮膚容易有緊繃的情況，建議要做好保濕，也可以使用較滋潤的乳液保養，避免皮膚持續脫屑，或出現妊娠紋的狀況。
如何避免出現這些隆乳副作用？
妳是否會擔心以上的隆乳副作用呢？許多隆乳副作用其實都和手術過程有關！換言之，醫師的手術技巧、診所的硬體設備，決定了隆乳術後是否會出現副作用，而隆乳推薦該找誰呢？首選就是耐斯診所，原因有三：
1、優秀醫師陣容：耐斯診所有台大、長庚、榮總等專業整形外科醫師駐點，執刀經歷豐富，手術品質安心有保障。
2、頂尖醫學設備：耐斯診所有醫學中心等級手術室及硬體設備，降低手術過程發生感染機率。
3、原廠認證：耐斯診所為隆乳原廠認證診所，在耐斯診所做隆乳手術，有10-12年安心保固，免擔心隆乳術後發生問題。
隆乳恢復期要多久？
隆乳術後恢復期，會因個人狀況和手術醫材而有所不同，耐斯診所醫師表示，大致上可以分為初期、中期、長期3種恢復階段：
初期：為隆乳術後2周內，這個階段通常會感到輕度不適和腫脹感，盡量減少日常活動量並冰敷傷口，有助於隆乳術後傷口恢復。
中期：為隆乳術後2周到1個月，這個階段的腫脹感會明顯減少，傷口基本上已經癒合，建議可以開始進行保養式按摩，有助於讓胸部組織更柔軟。
長期：為隆乳術後3個月到1年，這個階段會讓身體漸漸恢復正常狀態，也會讓胸部組織穩定下來，胸部逐漸開始恢復柔軟度，可以開始進行中高強度的運動，建議還是要定期回診追蹤檢查，確保恢復過程良好。
如何加快隆乳術後恢復期？
耐斯診所提供五星級術後管理服務，以下修復療程皆不需額外付費：
1、術後提供3次免費提供修復點滴，可以每天回診施打，加速隆乳傷口癒合。
2、術後回診皆由專業護理團隊協助清潔傷口並再次換藥，有專人協助照護手術傷口。
3、針對術後疤痕問題，耐斯診所提供修復療程，包含消疤針、色素淡化雷射、光子修復儀等協助傷口消腫，縮短隆乳術後恢復期。
隆乳術後怎麼吃？
1、多攝取優質蛋白質
隆乳術後的健康均衡飲食非常重要，耐斯診所醫師建議攝取較優質的蛋白質，像是雞胸肉、鮭魚、鯖魚等高質量蛋白質食物，都能幫助隆乳術後的身體修復及加速傷口癒合。此外，也要多攝取新鮮水果和蔬菜，因為富含維生素、礦物質和抗氧化劑，都能提供身體所需營養素，促進免疫系統維持健康。
2、避免活血、高脂、刺激辛辣物
隆乳術後1個月內，需避免攝取魚油、薑、番紅花等活血食材，可能增加隆乳術後傷口出血和血腫風險。高脂肪類食物可能會增加體重，乳房可能變得更沉重，影響手術效果。過於辛辣刺激的食物也要減少攝取量，有助於改善術後水腫的情形。
隆乳術後要按摩嗎？
一般來說，隆乳術後建議傷口癒合後再開始按摩，按摩主要能幫助胸部組織更柔軟，有助於改善胸部組織的血液循環，恢復胸部的自然度與柔軟度。
耐斯診所醫師表示，現在隆乳術後按摩，已經變成放鬆式、保養性的按摩，如果希望乳溝深一點，就把胸部往內集中固定5到10分鐘，若想要上胸豐滿的視覺效果，就把胸部往上托，固定5到10分鐘。整個過程不需要別人幫忙，自己就能完成胸部的保養性按摩。
隆乳術後注意事項
1、多久可以洗澡？
一般來說，隆乳手術1周內盡量避免讓傷口碰水，若有洗澡需求，會建議先以擦澡進行，若傷口恢復狀況良好，可以進行淋浴，但要使用防水膠帶包覆住傷口，可使用溫和的肥皂清潔身體，並輕柔擦拭手術區域，避免影響傷口癒合。洗頭的部分，因為要將手舉過頭頂，可能會造成傷口疼痛或不適，建議隆乳術後1周請他人協助洗髮。
2、美胸衣要用多久？
美胸衣可以在隆乳術後支撐、固定假體的位置，避免假體位移和發生腫脹，一般建議至少穿戴4-6周，僅洗澡時間可脫掉美胸衣。不過，隆乳術後恢復狀況因人而異，美胸衣具體的穿戴時間仍需聽從專業醫師指示。
3、多久回診一次？
在耐斯診所做隆乳手術，建議術後一周內可以每天回診，施打3次免費的消炎點滴，也有專業護理師協助換藥並清潔傷口，加速傷口恢復，縮短隆乳術後恢復期。
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