抽脂術後最快恢復方法？注意事項有哪些？超完整大公開！
抽脂手術一直以來都是醫美的熱門話題之一，它能於短時間內抽取大面積脂肪達到減肥效果，也能小面積雕塑身材。而抽脂手術雖能短時間達成理想目標，但想維持良好效果，術後照護及注意事項是很重要的。這篇將深入探討抽脂術後的照護指南、副作用、恢復期、飲食要點、按摩方法以及其他注意事項，幫助您順利恢復並維持持久的成果。
抽脂術後會有什麼常見副作用？
1、皮膚凹凸不平整
皮膚凹凸不平整有兩種狀況，第一為康復過程中，組織癒合速度不同產生，此時一定要配合醫師建議穿著塑身衣的時間。第二為手術失誤，因力道掌握不佳而抽取過多脂肪，而此時醫師須進行多次修復填補，至少需1-2年時間。
2、術後痠痛、瘀青、腫脹
因手術為侵入式手術，所以痠痛、瘀青、腫脹皆屬正常反應，約於一周即可改善。耐斯診所則有提供修復點滴、蜈蚣草幫助顧客縮短修復時間，建議也可以多喝驢魚湯幫助修復。
3、色素沉澱
亞洲人皮膚較其他人種更容易出現色素沉澱的狀況，手術後瘀青較久、抽脂量較多、肌肉邊緣脂雕都會較容易出現色素沉澱，但皆屬正常現象，約3-6個月會逐漸恢復原本膚色。耐斯診所也提供術後療程（如：星皮秒、探索皮秒等）改善部位色素沉澱問題。
4、出血
威塑抽脂術後兩天內，可能會產生出血狀況，而出血量多寡因人而異，然而若有大量出血及身體嚴重不適的狀況發生，請盡速就醫。出血原因為：抽脂前會將生理食鹽水、血管收縮藥物、麻醉藥等混合液（統稱：膨脹液/腫脹液）先灌注到預定要抽吸的脂肪組織部位內，待脂肪細胞膨脹後，才會將脂肪抽出，所以出血其實就是排出膨脹液，而前幾天排得越多，後面消腫越快。此外，為了縮短術後恢復期，術後會放置細小引流管，以排出注入的膨脹液，請定時更換吸水棉墊，並保持傷口乾燥。
5、水腫、血腫
水腫：屬於正常現象，是因為手術過程中使用的膨脹溶液(生理食鹽水、局部麻醉、血管收縮劑等等混合)所導致的，請配合醫師建議穿著塑身衣的時間，能有效減少腫脹、增加舒適感，並注意飲食（禁菸酒、辛辣食物）、正常作息、避免熬夜，可搭配溫熱按摩幫助恢復。
血腫：因抽脂部位的血管受損出血，導致局部瘀血而形成血腫，通常腫脹範圍較小，僅限於出血區域，並且消退速度也比較快，只要做好正確的清潔和加壓處理即可。
教你4個快速消種方法：
- 蜈蚣草、紅豆薏仁水、黑豆水、玉米鬚茶
- 消腫點滴
- 睡眠充足、抬高患部
- 清淡飲食
抽脂恢復期要多久？
術後1-3天
剛手術完，此時不適感會最明顯，因為免疫系統會對抽脂部位進行全身及局部的修復，會出現輕微紅腫、脹痛、熱感，此時現在最重要的是保持傷口清潔及乾燥，並定期服用消腫消炎藥物，預防術後感染風險
術後1-2週
這週開始是傷口的癒合期，這段時間會逐漸長出新的組織，所以抽脂部位會有些緊縮感，需要避免拉扯跟提重物的動作，若傷口滲出組織液為正常現象，在一周後拆線可以開始適時溫敷，補充營養的食物，加速傷口復原
術後14-21日
此時可以開始適度伸展、拉筋，舒緩抽脂部位緊繃及協助疤痕組織軟化，少部分人可能會有皮膚搔癢、脫皮、麻木感，通常會在1個月左右消失
術後1-6個月
此時傷口已經癒合，沒有疼痛感，運動跟生活已經不受影響，只需要注重疤痕修護，若此階段出現肌膚鬆弛、腫脹瘀血、抽脂部位變硬，可以透過加強溫敷、按摩促進新陳代謝，加快恢復肌膚平整，並按照醫師指示穿著塑身衣，有助於防止瘀青和腫脹，2個月後可以嘗試做一些溫和的健身運動，例如瑜珈、游泳等
影響恢復期4大因素
- 年齡：年輕人通常會比年長者恢復速度快，因為身體的修復能力較好
- 抽脂部位：若抽取範圍大、部位多、量多，恢復期會較長
- 疾病：若有慢性疾病(例：糖尿病、心血管患者等)恢復期較長
- 生活習慣：若有長期抽菸喝酒習慣者，恢復期較長
抽脂術後怎麼吃？
1、優質蛋白質（術後1-2周）
因抽脂手術大部分為全身麻醉，所以在術後1-2週內身體會較為虛弱，需多攝取優質蛋白質（如：牛奶、魚肉、乳酪等）提供足夠養分給身體修復，並避免高糖食物。
2、消水腫食物（術後1-3月）
術後1-2週後，傷口康復差不多，剩下抽脂區塊水腫，可食用些消水腫食物（如：冬瓜、紅豆、玉米鬚茶、薏仁、蜈蚣草等等），建議先詢問醫師是否可食用，因消水腫食物多為寒性，建議衡量自身體質。
3、蔬果、適量澱粉、優質蛋白質及油脂（術後3月）
抽脂後三個月需減少澱粉攝取，多攝取蔬果，少吃劣質油脂加工食品，若是抽脂後不忌口，極有可能再度復胖。
抽脂術後要按摩嗎？教你2階段按摩
1、原理
藉由按摩方式，幫助術後肌膚恢復緊實平滑。術後10-14天：改善水腫、術後14-60天：避免纖維化及硬塊、術後60天以上：修飾曲線。
2、按摩方法
- STEP1 改善水腫 術後10-14天：每天按摩3~5次，一次3-5分鐘，將體內水分推向淋巴區，改善水腫，須由遠至近、由下往上、單向順推，並控制力道大小，輕柔即可。現在按摩的目的是做淋巴引流，有助於消除瘀青跟腫脹，疏導手術部位的組織液改善水腫，力道輕推即可，以免加劇瘀青或血腫
- STEP2 減少硬塊 術後14-60天：每天按摩3~5次，一次10-15分鐘，可逐漸加強力道，也可以搭配工具或機器輔助，透過按摩和溫敷軟化纖維塊，提前預防纖維化及硬塊。
- STEP3 線條緊致 術後60天以上：此時腫脹已消除，持續按摩可維持身體線條、增加代謝。
不同抽脂部位按摩方式
手臂抽脂
- 術後第10-14天：抬起右手彎曲手肘，左手按在右手的肘關節上，手掌順著手肘處往下按摩至腋下位置，動作持續60秒，換邊重複動作。
- 術後第 14天後：如同第一階段的方式，彎曲手肘後右手利用握拳順著手肘處往下按摩至腋下位置，動作持續60秒，換邊重複動作(也可以利用擀麵棍輔助)
腹部抽脂
- 術後第10~14天：上腹抽脂由肚臍為中心點利用手掌或拳頭面，畫內圓來回致肋骨；下腹抽脂由肚臍為中心點利用掌面，往左右移動按摩至鼠蹊處；後腰抽脂由手掌順著腰線往上按摩
- 術後第14天後：上腹抽脂將肚臍為中心點分為中段、右段、左段分3區來回由下往上；下腹抽脂將肚臍為中心點分為中段、右段、左段分3區來回由上往下滾動；腰部及後腰部抽脂藉由桿麵棍或拳頭順著腰線往上按摩
大腿抽脂
- 術後第10-14天：雙手圈住大腿，雙手服貼於皮膚，由膝蓋按到鼠蹊部，動作持續60秒，換邊重複動作
- 術後第14天後：握拳或是將擀麵棍置於大腿外側，由膝蓋朝向鼠蹊處滾動，動作持續60秒，換邊重複動作。內側按摩則同外側方式
小腿抽脂
- 術後第10-14天：雙手圈住小腿，雙手服貼於皮膚，由腳踝輕按引流至膝後，動作持續60秒，換邊重複動作
- 術後第14天後：握拳或是將擀麵棍由腳踝滾動至膝後，動作持續60秒，換邊重複動作
抽脂術後常見FAQ
1、一定要穿塑身衣嗎？要穿多久？
建議要穿。
除了小部位抽脂外，在身體進行抽脂手術後，該區域會因脂肪減少而產生空隙、外觀上會產生鬆弛，而塑身衣可協助加壓，將空隙壓平、改善術後皮膚凹凸不平的狀況，此外塑身衣可以縮短恢復期、幫助皮膚收縮、加強抽脂效果、降低術後不適感等優點。
建議術後1～2週需要全天穿著，2週後則可以降為一天穿12小時，整體約需1-3個月的時間可以改為正常穿著，以維持手術部位的恢復和塑形效果，另亦可依照術後回診時，主治醫師之建議進行調整穿著時間。
抽脂塑身衣首要重點：
- 必須足夠貼合皮膚，以達到降低出血、腫脹的壓力。
- 不影響淋巴循環以免導致水腫更嚴重。
- 術後1週需要24小時穿著，因此塑身衣的材質必須具備良好的抗菌透氣功能。
2、多久可以洗澡？
本院威塑抽脂於術後2天內可以以擦澡方式清潔，3天後可淋浴，記得使用防水透氣膜，洗澡後換藥、盡量保持傷口乾燥。
3、抽脂術後會復胖嗎？
抽脂雖然能有效的改善體態，但並非一勞永逸的方法，抽脂是一次性減少細胞數量，使細胞不會再長回來，至於會不會復胖？答案是機率不高，因為脂肪細胞不會再生，但若毫無節制的暴飲暴食，體內的脂肪細胞還是會變大，就容易復胖在其他未抽脂的部位。
4、抽脂手術後體重會變輕嗎？
抽脂手術目的為雕塑身形，而非減重，抽脂手術可以在視覺上產生變化，體態變得更苗條。
5、術後注意事項有哪些？
術後一個月內禁止吸菸、喝酒，避免食用過於辛辣或活血性中藥，生活作息須保持正常，不可熬夜。
抽脂術後的適當照護和注意事項對於恢復和維持成果至關重要。遵從醫生的建議、合理飲食、輕柔按摩等，有助於您獲得理想的效果並提升自信。請記住，每個人的恢復過程可能有所不同，諮詢醫生並尋求專業建議，以確保您的恢復過程順利無虞。
6、多久可以看到效果？
術後的效果因人而異，大多在術後2～4週可以看到初步效果，但完整的效果通常需要數個月的時間，也就是抽脂部位恢復、組織重塑和肌膚平衡後才能看出，在此期間需要遵從醫師的指示與照護事項
7、術前注意事項有哪些？
- 向醫師詳細說明相關家族病史、特殊疾病、曾服用過的藥物、是否在哺乳期、近期是否準備生育等
- 術前1週禁服用阿斯匹林或抗凝血藥物，包含維他命Ｅ，避免造成血腫或大量瘀血
- 手術當天請穿著輕便、寬鬆衣物，以方便更換手術衣及平底舒適的鞋前來診所（勿穿高跟鞋）
- 手術當天請勿自行開車、騎摩托車，手術後不宜自行行駛任交通工具
- 確實告知近期服用藥物及過敏病史、醫療史
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